Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2020
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68,5 kg
Perso fino ad ora: 21 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1873 kcal
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Gras: 30,56g | Prot: 121,34g | Carb: 214,92g.
Colazione: Monster Energy Ultra, Fage Yogurt Greco Total 0%, Prozis Real Whey 100% Isolate Cioccolato e Nocciola. Pranzo: Lattuga, Barilla Pasta, Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Novi Crema Novi, Lindt Cioccolato Fondente 99%, Prozis Real Whey 100% Isolate Cioccolato e Nocciola, Conad Yogurt Magro Biologico, Pane Integrale, Conad Carpaccio di Manzo, Capperi, Esselunga Cipolla Rossa, Pomodori. Snacks/Altro: Peroni Birra, Coop Cioccolato Finissimo al Latte. Di più...
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2242 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 24 minuti, Corsa - 11 km/h - 24 minuti, Riposare - 16 ore e 51 minuti, Dormire - 6 ore e 21 minuti. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di calavera73
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