Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2020
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72,9 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2756 kcal
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Gras: 133,51g | Prot: 174,13g | Carb: 215,81g.
Colazione: Mulino Bianco Cornetto alla Crema, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato. Pranzo: Arance, Mandarino, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Pane Italiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Coscia di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia. Cena: Banana, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle Rosse, Finocchio, Arance, Focaccia Ripiena, Cipolle Rosse, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Snacks/Altro: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Yamamoto Iso-Fuji Double Chocolate, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato. Di più...
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2504 kcal
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Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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