Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2020
|
85 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2157 kcal
|
Gras: 58,47g | Prot: 195,16g | Carb: 212,23g.
Colazione: Перекресток Мексиканская Смесь, 5 Морей Горбуша Натуральная , Рис, Гречка. Pranzo: Горбуша Натуральная, Перекресток Мексиканская Смесь, Рис, Гречка. Cena: Беринг Тунец для Салатов в Собственном Соку, Перекресток Мексиканская Смесь, Рис, Гречка. Snacks/Altro: Оливковое Масло (Первого Отжима), Myprotein Коллаген, Maxler Глютамин , Пятерочка Банан, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Творог 5%, SAN Омега 3, Яичный Желток, Яичный Белок. Di più...
|
|
2517 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alexey.darkendar
|