Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2020
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83,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3135 kcal
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Gras: 91,75g | Prot: 194,83g | Carb: 386,14g.
Colazione: Nestlé Fitness Frumento e Avena Integrali, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Myprotein Omega 3. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Rio Mare Tonno al Naturale, Pane Bianco, Spaghetti Integrali (Cotti). Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Hamburger di Pollo, Pane Integrale, Pane Multicereali. Snacks/Altro: Curtiriso Gallette di Mais . Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Costantino8212
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