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Sconfortata!
Dopo 4 mesi di allenamento 🏋🏼♀️ con personal, circonferenze e percentuali invariate. 😡
Mi vien voglia di lasciar perdere: soldi, tempo, fatica, spesi inutilmente. Oggi il pt mi ha cambiato allenamento, ma non so se devo continuare a dargli fiducia.
Voi che dite? 4 mesi non sono pochi.
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71,4 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1349 kcal
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Gras: 19,90g | Prot: 67,88g | Carb: 217,68g.
Colazione: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Hero Marmellata Light Albicocche, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Pranzo: Aceto Balsamico, Bonduelle Insalata Iceberg, Langalletta d'Alba Gallette di Mais Integrale Ottofile Rosso, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile. Cena: Uramaki Salmone Avocado. Snacks/Altro: Namedsport Total Energy Fruit Bar, Kiwi, Granarolo Accadì senza Lattosio, Caffè (Espresso). Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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