Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2020
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59,2 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2042 kcal
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Gras: 35,78g | Prot: 101,15g | Carb: 332,71g.
Colazione: 깻잎장아찌, 혼합 견과류, 연어, 조미김, 풀무원 낫또, 배, 누룽지탕. Pranzo: 사과, 버섯볶음, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 김치, 깍두기, 소고기무국, 공기밥. Cena: 바나나, 깻잎장아찌, 마늘장아찌, 김치, 조미김, 현미밥, 닭고기 (껍질 먹지 않음). Snacks/Altro: 강냉이. Di più...
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1890 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Cucinare - 15 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Aspirapolvere - 10 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 8 ore e 5 minuti, Doccia - 20 minuti, Guidare - 1 ora. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di hobodon (호주부)
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