Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2020
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83 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2745 kcal
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Gras: 61,93g | Prot: 186,72g | Carb: 366,69g.
Colazione: Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Nestlé Fitness Frumento e Avena Integrali, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Myprotein Omega 3. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Banana, Lonza di Maiale (Filetto), Montana Carne Magra in Gelatina, Pane Integrale, Spaghetti Integrali (Cotti). Cena: Pomodori Ciliegini, Pane Bianco, Lonza di Maiale (Filetto). Snacks/Altro: Panini di Grano, Pro Nutrition Hydrolyzed Bar 50%. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Costantino8212
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