|
После чит мила. Реальный вес-83.8
|
84,4 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2140 kcal
|
Gras: 70,80g | Prot: 185,29g | Carb: 196,56g.
Colazione: Перекресток Мексиканская Смесь, Индейка Отварная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречка. Pranzo: Перекресток Мексиканская Смесь, Индейка Отварная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречка. Cena: Беринг Тунец для Салатов в Собственном Соку, Перекресток Мексиканская Смесь, Гречка. Snacks/Altro: Myprotein Коллаген, Maxler Глютамин , Горький Шоколад 70% Какао, Пятерочка Банан, Творог 5%, SAN Омега 3, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Вареное Яйцо. Di più...
|
|
2490 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alexey.darkendar
|