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Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich Euch.🧡💛💚
Heute keine Veränderung, auch gut😉
Und wieder ist eine Woche geschafft, dann mal fürs Protokoll:
Fettwert: 20,5
Muskelwert: 46,3
Viszeralfettwert: 5
ETB: eingehalten
Sport: bin ich noch dran
Zucker/Kuchen: tja ein Stück Käsekuchen, also nicht ganz so tapfer🤔
Bin gespannt, was der Cherusker abliefert😁
Kommt heute alle gut durch den stürmischen Tag🍀💚🍀
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58 kg
Perso fino ad ora: 12,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2166 kcal
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Gras: 107,62g | Prot: 77,67g | Carb: 218,30g.
Colazione: Roggenbrot, Avocado, Mandeln, Räucherlachs, Gekochtes Ei. Pranzo: Jermi Schinken Räucher, Putenbrust Fleisch, Freshona Gemüsepfanne Italienische Art. Snacks/Altro: Ritter Sport Schokowürfel, Lindt Lindor Kugeln, Kinder Schokoladen Hohlfigur, Confiserie Firenze Kirsch-Streuselkuchen, Streuselkuchen, Kiwi, Weintrauben, Heidelbeeren. Di più...
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peso stabile
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