Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2020
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71,2 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2985 kcal
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Gras: 75,85g | Prot: 136,99g | Carb: 436,27g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte g+ senza Lattosio Fonte di Proteine, Kellogg's Krave White Choco. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Banana, Polpette di Manzo, Sughetto di Manzo o Carne, Pastificio Giulia 'Mparrettati. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Aia Petto di Pollo Cotto al Forno, Pizza Patate, Tre Mulini Pizza con Wurstel, Pizza Margherita. Snacks/Altro: Cannolo Siciliano, Vitasia Peanuts in a Wasabi Flavoured Coating (150Gr.), Zucchero, Ricotta di Pecora, Yamamoto Iso-Fuji Double Chocolate, Monster Energy Ultra. Di più...
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3080 kcal
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Esercizio:
Addominali - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore e 40 minuti, Riposare - 12 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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