Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2020
|
82,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 22,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1591 kcal
|
Gras: 64,16g | Prot: 61,85g | Carb: 195,50g.
Colazione: Tre Mulini Fette Biscottate, Merivio Ricottina, Miele. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Integrale Brown Rice, Uovo Sodo, Foglia Verde Insalata Mista. Cena: Kiwi, Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca, Conad Spiedini con Carne di Pollo. Snacks/Altro: Zuegg Marmellata di Mirtilli, Banana, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g). Di più...
|
|
2141 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di pettazza
|