Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2020
|
81,4 kg
Perso fino ad ora: 34,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1410 kcal
|
Gras: 33,84g | Prot: 102,47g | Carb: 173,41g.
Colazione: Мистраль Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Pranzo: Мистраль Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой). Cena: Огурец (с Кожурой), Магнит Помело, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Altro: Зеленое Яблоко, Банан. Di più...
|
|
3103 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 19 minuti, Addominali - 5 minuti, Riposare - 12 ore e 36 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di murchikmur
|