Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2020
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85,5 kg
Perso fino ad ora: 14,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2798 kcal
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Gras: 65,77g | Prot: 227,58g | Carb: 384,07g.
Colazione: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup), Fairlife Chocolate Milk, Post Churros Cereal, Austin Toasty Crackers with Peanut Butter (39g), Quest Cookies & Cream Protein Bar. Pranzo: Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar, Tangerine, Fairlife Chocolate Milk, Kashi GOLEAN Original Cereal, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Apples . Di più...
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3195 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 2 ore, Google Fit - 20 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 7,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di -Diablo
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