Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2020
|
57,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1639 kcal
|
Gras: 71,96g | Prot: 62,14g | Carb: 190,03g.
Colazione: Noci, Cornetto alla Marmellata, Caffè Espresso, Latte Scremato. Pranzo: Arance, Olive Nere, Conad Pecorino Sardo, Peperoni Rossi Dolci, Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Cardo, Knorr Vellutata di Verdure Dolci, Esselunga Cipolle Borettane, Pane Comune. Cena: Giampaoli Big Cacao, Biancoforno Occhi di Bue, Latte Scremato. Di più...
|
|
2219 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 2 ore e 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Leggere - 5 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 55 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 50 minuti, Guidare - 2 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di guraffa
|