Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2020
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83,8 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1692 kcal
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Gras: 50,03g | Prot: 188,11g | Carb: 108,13g.
Colazione: Творог 5%, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Pranzo: Индейка Отварная, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Cena: Перекресток Мексиканская Смесь, Индейка Отварная. Snacks/Altro: Горький Шоколад 70% Какао, Myprotein Коллаген, Maxler Глютамин , Соевый Соус Классический, Банан, Творог 5%, SAN Омега 3, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Di più...
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2531 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Cardio - 40 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alexey.darkendar
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