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media ore giornaliere passate in ufficio 4 contro le 9 degli ultimi mesi + 3 volte in palestra
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58,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1606 kcal
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Gras: 67,05g | Prot: 56,11g | Carb: 186,42g.
Colazione: Crema di Mandorle, Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate le Cereali, Conad Marmellata Albicocche, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Espresso. Pranzo: Parmigiano (Grattugiato), KV Nordic Salmone Norvegese Affumicato, Osella Robiola, Pasta Fresca, Patate Crude, Coop Zucchero di Canna Integrale, Orogel Cuori di Carciofi a Spicchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Cena: Baguette, Orogel Verdurì Zucca e Carote. Snacks/Altro: Banana. Di più...
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1750 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 24 minuti, Fitbit - 23 ore e 36 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di chiara-ca
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