Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2020
|
61,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1859 kcal
|
Gras: 77,42g | Prot: 170,20g | Carb: 139,87g.
Colazione: Филе Индейки. Snacks/Altro: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Геркулес Овсяные Хлопья, Фундук, Ришелье Сыр Бри, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Цветная Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Отруби, Славянские Традиции Творог 6%, Кофе с Молоком, Maxler 100% Golden Whey Chocolate Peanut Butter, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36г), Racionika Diet Высокобелковые Чипсы Лук и Укроп, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком. Di più...
|
|
1716 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 42 minuti, Riposare - 15 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|