Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2020
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83,1 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1862 kcal
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Gras: 60,12g | Prot: 231,95g | Carb: 87,08g.
Colazione: Индейка Отварная, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Pranzo: Forsio Протеиновый Источник. Cena: Савушкин Продукт Творог 1%, Куриная Грудка Отварная, Перекресток Мексиканская Смесь. Snacks/Altro: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Вареное Яйцо, Myprotein Коллаген, Maxler Глютамин, SAN Омега 3, Соевый Соус Классический. Di più...
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2510 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Cardio - 40 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alexey.darkendar
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