|
Ipercalorica 2600 kcal
Collo 36 (+0.5)
Torace 101 (+0.5)
Vita S 75.5 (+0.5)
Vita L 83.7 (+0.3)
Fianchi 95.5 (+0.5)
Femore dx 58.5 (+0.7)
Femore sx 58.5 (+0.7)
Bicipite dx 33.5 (=)
Bicipite sx 33 (=)
|
70,2 kg
Perso fino ad ora: 14,8 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2660 kcal
|
Gras: 60,14g | Prot: 155,42g | Carb: 362,91g.
Colazione: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Soligo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Rustiche. Pranzo: Prosecco, Broccoli, Olio Extra Vergine di Oliva, Luciana Mosconi Paglia e Fieno . Cena: Patata Bollita, Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Petto di Pollo, Carne, Riso Basmati. Snacks/Altro: Banana, Myprotein Impact Whey Protein Salted Caramel, Più Bene Fiocchi di Avena senza Glutine, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Selex Riso Soffiato Biologico, Soligo Latte Parzialmente Scremato. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|