Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2020
|
61,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1563 kcal
|
Gras: 78,39g | Prot: 106,03g | Carb: 109,38g.
Colazione: Liebendorf Сыр Маасдам 45%, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Кофе, Активия Творожная Инжир-Курага-Чернослив. Pranzo: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Чай, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Простоквашино Сметана 20%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Liebendorf Сыр Маасдам 45%, Globus Креветки Королевские Очищенные с Хвостом. Cena: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Глобус Свекла Отварная, Мираторг Колбаски "Барбекю". Snacks/Altro: Достаевский Осетинский Пирог с Яблоком и Брусникой , Мандарин. Di più...
|
|
283 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Google Fit - 22 ore e 40 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|