Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2020
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73,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 73,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2271 kcal
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Gras: 88,79g | Prot: 144,57g | Carb: 245,94g.
Colazione: 미주라 통밀크래커, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 무염, 나의 케일주스, 나의 아침 샐러드. Pranzo: CJ 콘앤치즈, 숙주나물, 김치, 비엔나, 닭갈비, 잡곡밥. Cena: 순두부찌개, 가지볶음, 오뚜기 돼지고기김치찜, 밥. Snacks/Altro: Quest Nutrition 퀘스트바 민트초콜릿청크, 노브랜드 리얼 데일리너츠, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 밀크, 랩노쉬 마시는 식사 마일드 라떼, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). Di più...
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768 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 25 minuti, Spinning - 50 minuti, Apple Health - 22 ore e 45 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Faust01
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