Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2020
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69,6 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1508 kcal
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Gras: 58,57g | Prot: 120,13g | Carb: 125,52g.
Colazione: Sonko Lekkie Błonnikowe, Veres Pasta z Bakłażanów, Jajko, Tarczyński Kabanos Wieprzowy, Rzodkiewka, Nasiona Siemienia Lnianego, Pomidory. Pranzo: Bułka Tarta, Masło, Młode Marchewki, Brokuły, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Mąka Kukurydziana, Bataty. Cena: Dawtona Kapusta Czerwona z Jabłkiem, Melvit Kasza Bulgur Ugotowana, Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu). Snacks/Altro: Syrop Klonowy, CEKO Ser Wiedeński Ricotta, Ferrero Ferrero Rocher, Grejpfrut, Mlekpol Mleko 3,2%. Di più...
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2061 kcal
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Esercizio:
Tone Up - 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kaszojed
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