Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2020
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69,6 kg
Perso fino ad ora: 19,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1274 kcal
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Gras: 15,53g | Prot: 85,49g | Carb: 198,74g.
Colazione: Fage Yogurt Greco Total 0%, Prozis Real Whey 100% Isolate Cioccolato e Nocciola. Pranzo: Barilla Cellentani, Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga. Cena: Eurospin Tonno Pinne Gialle Affumicato , Pomodori, Capperi, Esselunga Cipolla Rossa, Noci, Pane Integrale. Snacks/Altro: Nestlé Fitness Cereali Integrali. Di più...
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2304 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 1 minuto, Corsa - 11 km/h - 46 minuti, Riposare - 16 ore e 31 minuti, Dormire - 6 ore e 42 minuti. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di calavera73
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