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cambio scheda in palestra, il male!
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73,9 kg
Perso fino ad ora: 22,1 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1437 kcal
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Gras: 103,00g | Prot: 95,68g | Carb: 19,76g.
Colazione: Vitasia Latte di Cocco, Ciao Carb Prototoast Cocoa, Prozis Marmellata Zero, Sarchio Semi di Lino Dorato. Pranzo: Finocchio Crudo, Salsiccia di Maiale Fresca. Cena: Vallericca Valeriana, Ondina Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Ciao Carb Grissini. Snacks/Altro: Sarchio Semi di Lino Dorato, Prozis 100% Whey Prime Chocolate Hazelnut, Delizie del Sole Semi di Chia, Colla di Pesce, Milbona Yogurt alla Greca 10%, Colla di Pesce, Vitasia Latte di Cocco. Di più...
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2169 kcal
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Esercizio:
Studiare (Studio) - 1 ora, Palestra - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di danytirry
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