Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2020
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82,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2949 kcal
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Gras: 81,02g | Prot: 206,53g | Carb: 361,97g.
Colazione: Myprotein Omega 3, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Nestlé Fitness Frumento e Avena Integrali. Pranzo: Parmigiana di Zucchine, Pane Integrale al 100%, Spaghetti Integrali (Cotti), Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Pasta e Fagioli, Braciola di Maiale, Amadori Arrosto di Petto di Pollo , Forte Pan con Semi di Lino e Girasole. Snacks/Altro: Lidl Barretta Proteica. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Costantino8212
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