|
Стоять блин ...куда пошел)))))))))))))
Ну как -то так ..нервы и сопли ..вот тебе и результат...
сегодня жареная картошка,надеюсь я ее съем)))
|
59,2 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2682 kcal
|
Gras: 137,27g | Prot: 166,12g | Carb: 192,77g.
Colazione: Сгущенное Молоко, Молочная Пшенная Каша с Тыквой, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Сливочное Масло. Pranzo: Избенка Йогурт Греческий 4%, Шпинат, Помидоры, Смак Бриошь с Шоколадом, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Cena: Домик в деревне Кефир 3,2%, Творог 9%, Творог 18%, Яйцо (Целое), Гарнец Рисовая Мука, Сгущенное Молоко. Snacks/Altro: Красный Октябрь Какао Порошок, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Sports Research Коллаген, Now Foods Ультра Омега-3, Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом. Di più...
|
|
2229 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
18 feb 20 da utente: storyowner
|
storyowner да, 3 кг походу мой максимум)))))))))ну посмотрим,до конца месяца я не сдаюсь до 60))
18 feb 20 da utente: Анчоус12
|
Ну тебе прям чуточку осталось. Может попить водички и сразу взвеситься? 😂Для собственного самоуспокоения, чтобы нужную цифру на весах зафиксить😂😂
18 feb 20 da utente: storyowner
|
storyowner не наш метод,я за честность в отношениях)))))))))))))))вчера вообще было 59))))) будку сожрала,почитала Диспензу))))))тренироваться легче не хочу....
18 feb 20 da utente: Анчоус12
|
Такая же фигня. Тренироваться меньше не хочу. Даже наоборот - прёт и хочется больше😜. Усилием воли себя останавливаю, чтобы не провести кардио тренировку типа hiit или танцев в стиле боя с тенью. С октября не было дрыганья. Соскучилась. Но держусь. 😁
18 feb 20 da utente: storyowner
|
storyowner я тебе завидую....у меня нет желания дрыгаться,у меня план )мужики надо мной ржут- ты творческая личность во всем,кроме тренировок,тут ты как в армии )))))я пока концепцию похудения не продумала )))))
18 feb 20 da utente: Анчоус12
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Анчоус12
|