Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2020
|
75,4 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1661 kcal
|
Gras: 64,22g | Prot: 100,24g | Carb: 163,95g.
Colazione: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Pranzo: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Fırında Patates, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Altro: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. Di più...
|
|
1916 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (lento) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
 Commenti
Yaşasın yıllar sonra ilk defa bu kilolara iniyorum rengim sarı oldu vaw
19 feb 20 da utente: Jale64
|
19 feb 20 da utente: uswindy
|
19 feb 20 da utente: Alper2003
|
19 feb 20 da utente: Banu✌️
|
Çok teşekkür ederim ☺️ çok güzel bir duygu gerçekten
20 feb 20 da utente: Jale64
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jale64
|