Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2020
|
72,1 kg
Perso fino ad ora: 65,6 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2672 kcal
|
Gras: 108,90g | Prot: 112,61g | Carb: 312,63g.
Colazione: Grondard Конфеты Марципан с Черносливом, Гречневая Каша с Молоком, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Рублевский МПЗ Сервелат. Pranzo: Салат Овощной (без Заправки), Ого Отруби Ржаные, Bio Max Кефирный 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Cena: Ого Отруби Ржаные, Конфеты Неглазированные с Фруктово-Грильяжным Вкусом So Fruity, Bio Max Кефирный 2,5%, ФЭГ Перец Солёный Острый, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Рататуй. Snacks/Altro: Ого Отруби Ржаные, Билла Груша Дюшес. Di più...
|
|
1973 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Dormire - 9 ore e 24 minuti, Riposare - 8 ore e 36 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|