Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2020
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72,1 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3227 kcal
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Gras: 144,84g | Prot: 151,53g | Carb: 333,35g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Ricotta di Pecora, Kraft Sottilette, Aia Petto di Pollo Cotto al Forno, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Olio Extra Vergine di Oliva, Pangrattato, Fagiolini Bolliti, Lenticchie Cotte, Conad Pane di Grano Duro, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. Snacks/Altro: Balocco Fibra&Gusto Cereali e Cioccolato, Yamamoto Iso-Fuji Double Chocolate, Monster Energy Ultra, Lindt Lindor Pistacchio (12,5 Gr.), Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato. Di più...
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2532 kcal
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Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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