Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2020
|
59,4 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2079 kcal
|
Gras: 101,80g | Prot: 137,02g | Carb: 156,60g.
Colazione: Гарнец Рисовая Мука, Творог 18%, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо (Целое), Творог 9%. Pranzo: Тимоша Халва Арахисовая, Тимоша Халва Арахисовая, Monini Бальзамический Соус, Избенка Йогурт Греческий 4%, Шампиньоны Гриль, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Cena: Сгущенное Молоко, Сгущенное Молоко, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Геркулес Овсяные Хлопья. Snacks/Altro: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Now Foods Ультра Омега-3, Sports Research Коллаген. Di più...
|
|
1530 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Анчоус12
|