Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2020
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59,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1595 kcal
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Gras: 46,62g | Prot: 120,17g | Carb: 179,05g.
Colazione: Isola Bio Latte di Mandorla senza Zuccheri, Myprotein Impact Whey Isolate, Isola Bio Latte di Riso Integrale, Farina Grano Saraceno, Farina Integrale di Avena, Albume d'uovo Pastorizzato, Farina di Nocciole, Olio di Semi di Girasole, Farina di Carrube, Pere. Pranzo: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Delizie del Sole Vellutata di Verdure, Noci, Myprotein Hydrolysed Collagen Protein, Mila Skyr Bianco Natur. Cena: Cavolfiore, Farina di Mais Fioretto Gialla, Filetti di Merluzzo Sudafricano, Quinoa Bio, Olio Extravergine di Oliva, Cavolfiore. Snacks/Altro: Cappuccino, Pere, Mela. Di più...
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187 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Fitbit - 23 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di elirig78
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