Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2020
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72,1 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3221 kcal
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Gras: 145,60g | Prot: 146,69g | Carb: 310,80g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte g+ senza Lattosio Fonte di Proteine, Kellogg's Krave White Choco. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Esselunga Soppressata di Calabria, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Mandara Mozzarella di Bufala Campana. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Banana, Fave, Auricchio Provolone Piccante, Olio Extra Vergine di Oliva, Vongole Cotte al Vapore o Bollite, Voiello Spaghetti. Snacks/Altro: Zucchero, Ricotta di Pecora, Cannolo Siciliano, Yamamoto Iso-Fuji Double Chocolate, Monster Energy Ultra, Molinari Sambuca, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Misura Crackers Integrali. Di più...
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2469 kcal
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Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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