Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2020
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75,4 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1632 kcal
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Gras: 75,66g | Prot: 74,05g | Carb: 156,15g.
Colazione: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Pranzo: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Sütaş Ayran, Patates Kızartması, Izgara Köfte. Snacks/Altro: İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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 Commenti
21 feb 20 da utente: güvennnnnnnn
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22 feb 20 da utente: Jale64
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22 feb 20 da utente: Alper2003
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Teşekkür ederim Alper emek verince oluyor
22 feb 20 da utente: Jale64
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Emek olmadan hiçbir şey olmuyor gerçekten aynen devam 💪💪
22 feb 20 da utente: Alper2003
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Storia del Peso di Jale64
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