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post 4.5k
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86 kg
Perso fino ad ora: 25 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1637 kcal
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Gras: 27,98g | Prot: 167,92g | Carb: 182,03g.
Colazione: Mango, Coop Caffè Solubile Classico, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured. Pranzo: Mango, Carote, Petto di Pollo, Carne. Cena: Altricereali Crispy Crackers con Ceci, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Ferrarini Prosciutto Cotto. Snacks/Altro: Sarchio Crispy Rice al Cacao , Fage Yogurt Greco Total 0%, Uva Sultanina, Lindt Ovetto Lindor Fondente , Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Bulk Powders Avena Istantanea senza Glutine, Altricereali Crispy Crackers con Ceci. Di più...
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Aumentando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di kalell
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