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Ipercalorica 2700 kcal/day
Collo 36 (=)
Torace 102 (+1)
Vita S 76 (+0.5)
Vita L 84 (+0.3)
Fianchi 95.5 (=)
Femore dx 58.5 (=)
Femore sx 58.5 (=)
Bicipite dx 33.7 (+0.2)
Bicipite sx 33.2 (+0.2)
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 14,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2521 kcal
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Gras: 51,92g | Prot: 152,83g | Carb: 354,74g.
Colazione: Soligo Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Mulino Bianco Fette Biscottate Rustiche, Lindt Cioccolato. Pranzo: Petto di Pollo, Carne, Patata Bollita, Riso Bianco. Cena: Pane di Segale, Divella Paternosti Rigati 63, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Fatina Fitness Mix, Fragole, Più Bene Fiocchi di Avena senza Glutine, Soligo Latte Parzialmente Scremato, Carote, Mela, Mandarino, Banana, Siggi's Skyr Bianco Naturale. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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