Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2020
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61,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1495 kcal
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Gras: 33,49g | Prot: 89,27g | Carb: 213,51g.
Colazione: 밤고구마, 팽이버섯, 굳닭 닭가슴살 소시지(오리지널), 돼지고기김치찌개, 사과, 딸기. Pranzo: 파프리카, 헬스앤뷰티 청아닭, 밤고구마. Cena: 밤고구마, 마이닭 닭가슴살소시지, 딸기, 팽이버섯. Snacks/Altro: 서울마님죽 팥죽, 한살림 떠먹는 요거트, 해맑음푸드 투데이너트한줌(요거트). Di più...
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2359 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 35 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 12 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di hhush_
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