Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2020
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59,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1544 kcal
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Gras: 45,30g | Prot: 104,87g | Carb: 169,23g.
Colazione: Myprotein Proteine del Riso Integrale, Isola Bio Latte di Riso Integrale, Farina Grano Saraceno, Farina Integrale di Avena, Albume d'uovo Pastorizzato, Farina di Nocciole, Latte di Mandorla senza Zuccheri, Olio di Semi di Girasole, Farina di Carrube, Pere. Pranzo: Cambiasol Tempeh di Ceci, Dimmidisì Gusto d'oriente Zuppa Mumbai. Cena: Pam Panorama Tris di Verdure Cotte al Vapore, Olio Extra Vergine di Oliva, Merluzzo al Forno o alla Griglia. Snacks/Altro: Latte di Soia, Noci, Banana, Mela. Di più...
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188 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Fitbit - 23 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di elirig78
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