Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2020
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61,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1515 kcal
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Gras: 57,84g | Prot: 86,97g | Carb: 175,10g.
Colazione: 헬스앤뷰티 청아닭, 돼지고기김치찌개, 딸기, 사과. Pranzo: 딸기, 굳닭 닭가슴살 소시지(오리지널), 밤고구마. Cena: 양배추, 살짝 삶은 계란, 단호박찜, 소와나무 슬라이스치즈, 계란후라이, 파리바게트 나트륨을 줄여 더 건강한 식빵. Snacks/Altro: 농심 바나나킥, 매일 바이오 플레인 요거트 (150g), 삶은계란, 해맑음푸드 투데이너트한줌(요거트), 매일유업 페레로로쉐. Di più...
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2329 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 32 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 12 ore e 58 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di hhush_
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