Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2020
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70 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1504 kcal
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Gras: 89,81g | Prot: 63,28g | Carb: 101,21g.
Colazione: Morliny Parówki Berlinki Classic, Lidl Hummus Paprykowy, Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe, Nasiona Siemienia Lnianego, Pomidory. Pranzo: Freshona Pomidory z Puszki, Mięso z Piersi Indyka, Vitasia Mleczko Kokosowe, Mlekovita Masło Klarowane, Cukinia, Bataty, Czerwona Papryka. Cena: Pikok Kabanosy Drobiowe, Zupa Jarzynowa. Snacks/Altro: Wedel Pawełek Mleczny Toffi, Oliwa z Oliwek, Roszponka, Kaufland Pomidor Cherry, Eridanous Oliwki Kalamon, Vital Fresh Szpinak Baby, Sante Komosa Ryżowa Quinoa Ugotowana, Mlekpol Mleko 3,2%, Orzechy Włoskie. Di più...
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2281 kcal
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Esercizio:
Volano/Badminton - 25 minuti, Squash o Pallamano - 50 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kaszojed
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