Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2020
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61,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1516 kcal
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Gras: 42,21g | Prot: 62,83g | Carb: 236,24g.
Colazione: 고등어조림, 딸기, 단호박찜, 사과. Pranzo: 사과, 단호박찜, 밤고구마. Cena: 해태 구운오징어, 밤고구마, 굳닭 닭가슴살 소시지(오리지널), 파프리카, 팽이버섯, 방울 토마토. Snacks/Altro: 매일 바이오 플레인 요거트 (150g), 해맑음푸드 투데이너트한줌(요거트). Di più...
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2392 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di hhush_
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