Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 febbraio 2020
|
61,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1367 kcal
|
Gras: 67,59g | Prot: 82,02g | Carb: 109,48g.
Colazione: Останкино Карбонад Юбилейный, Billa Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Кофе, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. Pranzo: Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Макдоналдс Большие Креветки (6), Макдоналдс Капучино (0,2 L). Cena: Магнолия Блинчики с Говяжьим Фаршем, Домик в деревне Сметана 20%, Дмитровский Молочный Завод Творог 5%. Snacks/Altro: Фундук Фундук, Перекресток Помело. Di più...
|
|
1777 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 15 minuti, Pattinaggio - 16 km/h - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|