Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2020
|
75,7 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1540 kcal
|
Gras: 67,17g | Prot: 73,06g | Carb: 157,25g.
Colazione: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Pranzo: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Etli Kuru Fasulye. Snacks/Altro: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
 Commenti
Aman ya kilo almak ne kadar kolay . Ama vermek çoooooook zor
29 feb 20 da utente: Jale64
|
tebrikler Jale ama maşallah 9 kilo vermişsin bravo sansasyonel👌
01 mar 20 da utente: SevdaSolak13
|
Arada git gellerim olmasa daha iyi olacak ama . Benim sorunum devamlılık
01 mar 20 da utente: Jale64
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jale64
|