Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2020
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3264 kcal
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Gras: 106,64g | Prot: 161,99g | Carb: 423,06g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte g+ senza Lattosio Fonte di Proteine, Pan di Spagna al Cioccolato. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Mela, Arance, Ricotta di Pecora, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Sughetto di Manzo o Carne, Salsiccia di Maiale, Molino di Ferro Polenta. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Banana, Bofrost Kebab di Pollo e Tacchino, Piadina Kebab. Snacks/Altro: Ricotta di Pecora, Zucchero, Lindt Lindor, Anderson Quantum 8.0, Monster Energy Ultra. Di più...
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2666 kcal
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Esercizio:
Addominali - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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