Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2020
|
72,6 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2957 kcal
|
Gras: 123,71g | Prot: 127,92g | Carb: 336,24g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte g+ senza Lattosio Fonte di Proteine, Pan di Spagna al Cioccolato. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Petti Passata di Pomodoro, Conad Caserecce, Ricotta di Pecora. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Ricotta di Pecora, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate al Forno, Frittata di Uova, Findus I Gratinati Merluzzo d'alaska con Erbe Mediterranee. Snacks/Altro: Ricotta di Pecora, Zucchero, Cannolo Siciliano, Yomo Delta Yogurt Greco Pesca e Albicocca. Di più...
|
|
2486 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|