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3050 50-25 ma stavolta +0.4 ad bah... 1.2 mono
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78,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2643 kcal
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Gras: 75,83g | Prot: 163,84g | Carb: 320,67g.
Colazione: 100% Whey, Artebianca Pan Piuma Integrale, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Conad Marmellata di Ciliegie, Latte Parzialmente Scremato, Nutella Nutella, Caffè Espresso. Pranzo: Carpaccio di Carne Salada, Olio Extra Vergine di Oliva, Limone, Pane Integrale. Cena: Ferrari Parmigiano Reggiano, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Spaghetti, Olio Extra Vergine di Oliva, Fette Biscottate. Snacks/Altro: Fette Biscottate Generiche con Marmellata, 100% Whey, Latte Parzialmente Scremato, Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Pan Carrè, Sottilette, Scitec Nutrition BCAA 6400, 100% Whey, Carb Up Complex, Banana, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Savoiardi, Gran Pavesi Cracker Salati, Mandorle, Kellogg's Special K Protein (28g). Di più...
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peso stabile
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