Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2020
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61,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1390 kcal
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Gras: 35,85g | Prot: 106,37g | Carb: 165,24g.
Colazione: 고사리나물, 헬스앤뷰티 불갈비맛 닭가슴살, 오뚜기 옛날 사골곰탕, 밥, 밤고구마. Pranzo: 고사리나물, 삶은 계란, 밤고구마, 팽이버섯, 노브랜드 담백한 살코기 참치. Cena: 헬스앤뷰티 훈제닭가슴살, 새송이버섯, 파프리카, 밤고구마. Snacks/Altro: 대림선 크라비아, 푸르밀 플레인요거트, 해맑음푸드 투데이너트한줌(요거트). Di più...
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2190 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di hhush_
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