Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2020
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103,2 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 20,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1651 kcal
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Gras: 59,89g | Prot: 45,92g | Carb: 226,53g.
Colazione: Caffè Espresso, Certossa Fette Biscottate ai Cereali (36g). Pranzo: Mandarino, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Riso Baldo. Cena: Esselunga Ananas a Fette, Auricchio Provolone Piccante, Ciabatta, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Frittata di Uova. Snacks/Altro: Colussi Lingue di Gatto, Jagermeister Amaro, Esselunga Ananas a Fette, Arance, Caffè Espresso, Banana. Di più...
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3002 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Sesso - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di ventresca74
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