Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2020
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78 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2621 kcal
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Gras: 96,67g | Prot: 190,84g | Carb: 257,55g.
Colazione: Conad Muesli alla Frutta Biologico, Conad Bevanda a Base di Avena, Conad Pane Integrale, Uovo, Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Verso Natura Conad Bevanda di Riso e Cocco, Conad Yogurt Soia Frutta e Cereali. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Mare Fresco Filettino di Nasello, Finocchio, Sugo di Pomodoro, Pasta Integrale Secca. Cena: Cavolini di Bruxelles Cotti, Carne Macinata (85% Magra / 15% di Grassi), Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Hamburger di Pollo. Snacks/Altro: Myprotein Maltodextrin, Banana. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fustaccio85
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