Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2020
|
76,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2041 kcal
|
Gras: 87,45g | Prot: 108,79g | Carb: 198,44g.
Colazione: Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Подсолнечное Масло, Черемушки Хлеб Полюшко, Metro Chef Ветчина с Говядиной, Яйцо. Pranzo: Bucheron Горький Шоколад с Кусочками Клюквы, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Яблоко, Помидоры, Метро Сыр Гауда, Творог 9%. Cena: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), ВкусВилл Тофу "Классический". Snacks/Altro: Морской Сезон Горбуша Слабосоленая, Даниловский Хлеб на Пшеничной Закваске. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
 Commenti
05 mar 20 da utente: oev19822
|
Катя, это я жиры опустила, а угли до 200г подняла 🙅♀️
05 mar 20 da utente: Chère-cookie
|
Свет, стараюсь до 85. У меня есть пост с планом по кбжу. Но надо учитывать, что 2-3 месяца я была в явном профиците 2500+
05 mar 20 da utente: Chère-cookie
|
И раз я и так плюсую, то решила рискнуть. По норме 20/30/50 не получается, больше 20/40/40
Всего 2 дня, опять же. Но стало сытнее, чем на тех же калориях, но 20/46/34
05 mar 20 da utente: Chère-cookie
|
06 mar 20 da utente: Nadin_Sem
|
Надин, начала сливать, да.
06 mar 20 da utente: Chère-cookie
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Chère-cookie
|