Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2020
|
60,1 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
710 kcal
|
Gras: 27,48g | Prot: 74,93g | Carb: 40,85g.
Colazione: Novi Crema Novi 45% Nocciole, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Albume d'uovo Cotto, Molino Rossetto Farina di Soia. Pranzo: Mozzarella, Rio Mare Tonno Leggero , Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Mela, Kiwi, Mandarino. Snacks/Altro: Prozis Zero Snack Biscotto e Crema, Zucchero. Di più...
|
|
2158 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Arrampicata - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Oiac85
|